Stress- en burn-outcoaching
Bij De Boei Eksaarde geloof ik dat echte verandering begint bij vertraging, verbinding en luisteren — naar jezelf, naar je lichaam en naar wat voor jou werkelijk belangrijk is. Stress en burn-out ontstaan niet enkel door “te veel werk”, maar door langdurig voorbijgaan aan grenzen, waarden en energie. Daarom bied ik een veilige plek waar je opnieuw mag landen, stilstaan en bewust kiezen.
Als gecertificeerd Stress- en burn-outcoach (ICF – HRD Academy) begeleid ik mensen die zich moe, uitgeput, geblokkeerd of uit balans voelen. Vaak zijn het sterke en toegewijde mensen die jarenlang voor anderen of hun werk zijn blijven gaan, tot het lichaam of het hoofd op de rem trapte. De weg terug vraagt meer dan rust alleen — het vraagt inzicht, zachtheid en stap voor stap opnieuw verbinding maken met jezelf.
Een traject op jouw tempo
In onze sessies verkennen we wie jij bent, wat jou energie geeft en waar deze momenteel weglekt. Daarbij maak ik gebruik van verschillende methodieken zoals de historielijn, waarde- en talentenoefeningen, de balans draagkracht–draaglast, het 8-stappenplan en praktische hulpmiddelen voor stressreductie. Maar boven alles werk ik vanuit aanwezigheid: ik luister, spiegel en vertraag zodat jouw eigen antwoorden kunnen ontstaan.
Tijdens een traject werken we onder andere rond:
- herkennen van stresssignalenn
- perfectionisme vs. zorgvuldigheid
- grenzen leren stellen en behouden
- energie en herstel
- werk–privébalans
- veerkracht, zingeving en toekomstperspectief
Soms gebeurt dat in mijn praktijkruimte, soms tijdens wandelcoaching wanneer buiten zijn meer helderheid en rust brengt.
Hoe coaching aanvoelt
Coachees ervaren de sessies vaak als intens, maar tegelijk rustgevend. Niet omdat ze “hard moeten werken”, maar omdat er eindelijk ruimte komt om stil te staan bij wat er echt speelt. Een cliënt verwoordde het zo: “Ik kwam moe buiten omdat ik eindelijk écht nadacht. Maar ik vond opnieuw mijn energie, mijn evenwicht en het vertrouwen dat ik zelf aan het roer sta.”
Coaching is geen snelle oplossing, maar een proces waarin je stap voor stap sterker wordt. Je leert bewuster keuzes maken, je grenzen respecteren, stress hanteren en signalen van je lichaam serieus nemen. Het resultaat is geen perfect leven zonder uitdagingen, maar een stevig fundament van veerkracht, rust en energie waarop je kunt terugvallen — ook als het leven eens tegenzit.
Voor jou als je dit herkent
- je voelt je overweldigd of uitgeput
- je piekert veel of staat altijd “aan”
- je bent voor iedereen sterk, behalve voor jezelf
- je voelt dat je anders wil, maar niet weet hoe
- je wil je evenwicht en levensvreugde terug
Dan wandel ik graag een stukje met je mee.
Andullatietherapie
Naast de traditionele benaderingen bied ik ook het gebruik van een andullatiematras aan, een innovatieve therapie die bewezen effectief is in het verminderen van stress, chronische pijnklachten en het bevorderen van algemeen welzijn.
Wanneer je plaatsneemt op de andullatiematras, ervaar je direct een gevoel van ontspanning en verlichting. Gedurende 15 minuten word je ondergedompeld in een programma van wisselende pulserende trillingen en infrarode dieptewarmte, die diep doordringen in je spieren en weefsels. Dit zorgt voor een diepgaande ontspanning en helpt bij het verminderen van spanning en pijn.
Andullatietherapie wordt breed toegepast en heeft bewezen voordelen bij verschillende aandoeningen, waaronder artrose, reumatoïde artritis, rugklachten, fibromyalgie, neuropathie en osteoporose. Hoewel deze therapie de onderliggende aandoening niet geneest, biedt het wel een aanvullende behandeling die kan helpen om de pijnklachten te verminderen en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
Mijn doel is om mijn cliënten een holistische benadering van welzijn te bieden, waarbij we verschillende methoden combineren om het beste resultaat te bereiken. De andullatietherapie vormt een waardevolle aanvulling op mijn diensten en biedt een unieke kans voor cliënten om diepe ontspanning en verlichting te ervaren op een niet-invasieve en natuurlijke manier.
Bij De Boei Eksaarde staat jouw welzijn centraal, en ik ben toegewijd aan het bieden van de beste zorg en behandelingen om je te helpen een gezond, gelukkig en vervuld leven te leiden. Met de kracht van andullatietherapie kunnen we samen werken aan het bereiken van jouw welzijnsdoelen en het cultiveren van een leven van vitaliteit en balans.
De Boei Eksaarde is een plek om rust te vinden, inzichten op te doen en opnieuw richting te kiezen — op jouw ritme, in jouw kracht.
Samen bouwen we aan een leven dat in balans is, waarin jij vol vertrouwen en vanuit innerlijke stabiliteit kan staan, wat het leven ook brengt. Neem contact met me op voor een gesprek en ontdek hoe ik jou kan helpen bij stress.
