Welkom op mijn blog!

Er was een tijd waarin ik mezelf volledig herkende in Chris, het hoofdpersonage van mijn boek. Volle dagen, een overlopende mailbox, vergaderingen die zich aan elkaar regen en tussendoor de stille wens om ook nog een goede partner, moeder, vriendin en dochter te zijn. Herkenbaar? Voor mij toen alleszins wel. En voor velen die ik sindsdien mocht begeleiden in mijn praktijk De Boei Eksaarde of tijdens workshops en trainingen.

Het begin van een nieuw jaar is voor velen het perfecte moment om goede voornemens te maken. Of het nu gaat om gezonder leven, een carrièrestap zetten of meer tijd besteden aan dierbaren, deze doelen geven richting aan ons leven. Toch blijkt het volhouden van goede voornemens vaak lastig. Hier kan een coach een waardevolle rol spelen.

Winter wordt vaak geassocieerd met kou, stilte en donkere dagen, maar het seizoen draagt ook een diepere mentale, emotionele en psychologische betekenis. Het is een tijd waarin de natuur tot rust komt en waarin wij als mensen ook worden uitgenodigd om te vertragen en naar binnen te keren.

Het leven is vol verwachtingen en verplichtingen en soms lijkt het alsof we vastzitten in een stroom van normen en verwachtingen die niet altijd bij ons passen. Maar wat als je de regels herschrijft? Wat als je ervoor kiest om te leven volgens je eigen voorwaarden, trouw aan je waarden en passies? Leven volgens je eigen regels klinkt als een droom, maar het is mogelijk — en ook noodzakelijk voor een vervuld leven. Hier zijn enkele inzichten, inspirerende verhalen en praktische tips om je te helpen je eigen pad te volgen.

In een ideale wereld zou werk altijd vervullend, leuk en uitdagend zijn. Maar de realiteit is dat velen van ons op een bepaald moment in onze carrière het gevoel hebben vast te zitten. Misschien voel je je onderbenut, ontbreekt het je aan motivatie of vind je simpelweg geen plezier meer in je dagelijkse taken. Als coach is het mijn missie om je te helpen de vreugde en betekenis in je werk terug te vinden. In deze blog deel ik hoe ik je kan ondersteunen bij het herontdekken van voldoening, plezier en uitdaging in je werk.

In de snelle wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om een goede balans tussen werk en privéleven te behouden. De druk van deadlines, constante meldingen en de behoefte om altijd bereikbaar te zijn, kan ervoor zorgen dat we ons werkleven meer prioriteit geven dan ons privéleven. Gelukkig zijn er strategieën die je kunt toepassen om een gezonde balans te creëren. Hier zijn enkele effectieve tips:

In de drukte van het dagelijks leven, vol met verwachtingen, verplichtingen en veranderingen, is het niet altijd gemakkelijk om de balans te bewaren en trouw te blijven aan onszelf. Misschien herken je dat gevoel wel: je zit vast in patronen die niet meer bij je passen, je ervaart stress of twijfelt over de richting die je op wilt. Je zoekt naar meer vrijheid, autonomie en een leven dat echt bij jou past. Bij De Boei Eksaarde begrijp ik deze zoektocht als geen ander en bied ik een veilige haven om te ontdekken, te groeien en jezelf te hervinden.

Iedereen ervaart wel eens moeilijke tijden. Of het nu gaat om stress op school, werkdruk of persoonlijke tegenslagen, gevoelens van angst, onzekerheid en verdriet kunnen overweldigend zijn. Gelukkig zijn er verschillende copingstrategieën die je kunnen helpen om deze uitdagende momenten het hoofd te bieden. Bij coachingspraktijk De Boei Eksaarde bied ik ondersteuning en begeleiding om deze technieken te integreren in je dagelijks leven, zodat je sterker uit deze periodes kunt komen.

Op 10 oktober vieren we jaarlijks World Mental Health Day, een dag om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. Deze dag herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om stil te staan bij ons psychisch welzijn, en om hulp te zoeken als we dat nodig hebben. De Boei Eksaarde biedt begeleiding voor wie op zoek is naar balans, zelfontdekking en persoonlijke groei.

In de drukte van het dagelijks leven zoeken velen naar manieren om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden. Mindfulness, een techniek waarbij je je aandacht volledig in het moment brengt, is een bewezen methode om dit te bereiken. Maar hoe werkt mindfulness en hoe kan coachingspraktijk De Boei Eksaarde je hierbij ondersteunen?

Het leven zit vol keuzes en sommige hebben een grote impact op je toekomst. Of het nu gaat om een nieuwe baan, een verhuizing of een belangrijke relatiebeslissing, het maken van deze keuzes kan overweldigend zijn. Bij De Boei Eksaarde help ik je om op een gestructureerde en bewuste manier met deze beslissingen om te gaan, zodat je met vertrouwen de juiste keuzes maakt.

In een wereld waar sociale interacties en verwachtingen een grote rol spelen, kunnen sommige mensen zichzelf verliezen in het verlangen om anderen tevreden te stellen. Dit fenomeen, bekend als pleasen, kan leiden tot stress, ontevredenheid en zelfs uitputting. Voor degenen die worstelen met pleasersgedrag, kan een coach een waardevolle gids zijn op de weg naar zelfontdekking en evenwicht. In dit blog verkennen we hoe een coach zoals De Boei Eksaarde je kan ondersteunen bij het omgaan met pleasersgedrag en het herstellen van jouw eigen welzijn.